MUTLU OLMAK İÇİN
- 1. Bol su için.
- 2. Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin.
- 3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok,
- fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
- 4. Hiç bir şeyi içinize at
mayın. - 5. İbadet ve dua için zaman ayırın.
- 6. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.Tefekkür edin.
- 7. Düzenli uyuyun.
- 8. Her gün 10-30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken gülümseyin.
- 9. Hayatınızı başkaları ile karşılaştırmayın. Onların seyahatinin nasıl olduğuna dair hiçbir fikriniz yok.
- 10. Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi şu an için harcayın, nefes aldığınız her anın kıymetini bilin, keyfine varın.
- 11. Sadeliğin güzelliğini keşfedin.
- 12. Hayatı çok da ciddiye almayın. Fâni olduğunuzu unutmayın.
- 13. Kıymetli enerjinizi başkaları hakkında konuşarak boşa harcamayın.
- 14. Sû-i zandan kaçının.
- 15. Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. İhtiyacınız olan her şeye zaten sahipsiniz.
- 16. Geçmiş meseleleri unutun. Kişilerin geçmiş hatalarını hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar.
- 17. Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır. Kimseden nefret etmeyin.
- 18. Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.
- 19. Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğumuzu unutmayın. Problemler, cebir dersi gibi gelip giden, ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu devam ettiği eğitim programının bir parçasıdır.
- 20. Daha fazla gülümseyin ve pozitif olmaya çalışın.
- 21. Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmasanız da, anlaşın.
- 22. Ailenizi sık arayın.
- 23. Her gün diğerlerine iyi bir şey verin. Gülümseme, teşekkür, iltifat, yardım, destek, moral…
- 24. Herkesi her şey için affedin.
- 25. 70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit geçirin.
- 26. Her gün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız birine SELÂM verin.
- 27. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü ile ilgilenmeyin.
- 28. Doğru olanı yapın, yanlışlarınız için de pişman olmayın. Ne oluyorsa ya da olmuyorsa, hayrımıza olduğu içindir!
- 29. Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan her şeyden uzak durmaya çalışın.
- 30. ALLAH her şeyi iyileştirir, şu an fark etmesek de, yaşadığımız her şey iyiliğimiz içindir.
- 31. Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir. Durumu kabullenin.
- 32. Nasıl hissederseniz hissedin, kalkın, giyinin ve ortaya çıkın. Kendinizi eve kapatmayın.
- 33. En iyisine henüz sıra gelmedi.
- 34. Sabah canlı olarak uyandığınız için ALLAH’ a şükredin.
- 35. Maneviyatınız daima mutluluğunuzdur. Hislerinizi önemseyin. İnanın, dua edin, gerekeni yapın ve gerisini ilahi akışa bırakın…
- Prof. Dr. Nevzat Tarhan
