Eğer Çocukluğunuza Dair Bu 5 Şeyi Hatırlıyorsanız, Anksiyeteye Yatkın Olabilirsiniz

1. Gözü korkutulmuş

2013 yılında Jama physciatry’de yapılan araştırmalara göre küçüklüğünde korkutulmuş bireylerin, genç yaşlara geldiğinde bazı mental sorunlara sahip olma olasılığı daha yüksek olduğu ortaya konmuştur. Depresyon, anksiyete, panik atak ve bunun gibi sonuçlar gençlik çağlarında bireyin hayatına nüksedebilir.

2. Aile bireylerinizde anksiyete bulunması

Anlaşılacağı üzere, ebeveynlerinizi veya kaygılı durumdaki birincil bakıcılarınızı görmek aynı zamanda sizde de bu durumun gelişme riskini artırabilir. Çocuk Zihin Enstitüsü’nden bir makalede, çocuklar ebeveynlerini kaygılı gördüklerinde, bu durumdan onların da kaygı veya endişe duyduklarını ve anksiyeteye sahip ebeveynlerin çocuklarının da o yönde bir sorun yaşayabileceğinin daha muhtemel olduğunu belirten bir araştırma olduğunu ortaya koydu.

3. Oynadığını oyunlarda risk almamanız

Çocukken oynarken risk almanıza izin verilmediyse, çünkü aileniz incineceğinden endişeleniyorsa, bu da sizi anksiyeteye daha yatkın hale getirebilir. Evrimsel Psikoloji bölümünde yayınlanan bir 2011 araştırması, risk almayı gerektiren oyunun, potansiyel olarak tehlikeli olabilecek durumlarla başa çıkmayı öğrenmenize yardımcı olabileceğini buldu. Bu tür bir oyunu kaçırıyorsanız, bu gibi durumlar sizin için daha zor olabilir.

4. Stres dolu süreçler

Uzun süre hatrı saylır miktarda stres yaşamanın sizi anksiyeteye daha fazla açık hale getirebileceğini belirtirliyor. Çocukluğunuz sizin için genel olarak stresliyse, sebebi ne olursa olsun, bu büyürken fazla stres yaşamayan insanlardan daha fazla kaygı duymaya daha yatkın olduğunuz anlamına gelebilir.

5. Ailenizle aranız duygusal bir bağ olmaması

Eğer duygusal açıdan sağlam bağlara sahip olmayan bir ailede büyüdüyseniz, bu sizi düşündüğünüzden daha fazla etkilemiş olabilir. Psych Central, bir Notre Dame Üniversitesi çalışmasının, çocuklar kadar kaygı duymayan yetişkinlerin, daha fazla sevgi dolu evlerde yetişenlere göre daha fazla endişe ve depresyon ile ilgili olarak rapor verme ihtimalinin yüksek olduğunu belirtti.

Anksiyete gibi bir durumun bünyenizde gelişmesini etkileyebilecek birçok etmen olmasına rağmen, büyürken yaşadığınız bazı şeyler aslında sizin düşündüğünüzden daha fazla etkiye sahip olmuş olabilir.