Aldatan sevgili sonrası psikolojinizi düzeltmenin 5 adımı

Aldatan sevgili sonrası psikolojinizi düzeltmenin 5 yolu.

Aşık olduğunuz kişinin sizi aldattığını öğrenmek yıkıcı bir histir.

Sevdiğiniz, güvendiğiniz kişinin sizi en büyük şekilde zarar verdiğine inanamazsınız.. Kendinize ‘neden ben?’ Veya ‘ Yeteri kadar iyi değil miydim?’ Sorularını sormaya başlayabilirsiniz. Bunlar sıradan sorulardır ve doğru cevapları bulmanız kırık kalbinizi iyileştirmenizde belirleyici olabilecektir.  Bu süreçte kızgınlık, üzüntü ve kafa karışıklığı gibi duygu durumları olacaktır. Sizi temin ederim ki eğer iyileşmeye zamanınızı ayırırsanız eskisinden daha güçlü ve onurlu bir şekilde bu yıkımdan çıkacaksınız. İzin verin size bu 5 adımı anlatayım ;

Adım 1; kendi suçlamaktan vazgeç Bazen düşünürüz, ‘ eğer daha fazla onunla vakit geçirseydim’ veya ‘daha seksi olsaydım ‘ sevgilim beni aldatmazdı. Fakat aldatmadan önce 2 seçeneği vardı: Hisleri ve arzuları hakkında konuşmak ya da ilişkiyi bitirmek. Yani onun davranışları yüzünden kendinizi suçlamamanızı istiyorum.. Aldatma eylemi onun yanlış kararlar vermesinden kaynaklanıyordu. Kimse başka birini günün her dakikası mutlu edemez. Siz size bağlı ve değerinizi bilen bir kişi için yeteri kadar değerlisiniz.

Adım 2; Yas tutun Hiç şüphem yokki bu çok acı verici bir iyileşme süreci. . Bununla birlikte bu en canlandırıcı adımdır. Neden ?Çünkü bir kez ağlayıp tüm hislerinizin dışarıya çıkmasına izin verdiğinizde ruhunuz daha aydınlık olacaktır. Herşeyi bir arada tutma yükünü hissetmeyeceksiniz.. Her kişi farklı şekilde yas tutar. Kendinizi dünyanın kalanından soyutlamak isteyebilirsiniz. Kalbinizi dramatik filmler, arkadaşlarla sohbet vb uğraşlarla dindirebilirsiniz. Her neyi atlarsanız atlayın ama bu adımı geçmeyin.

Adım 3 Huzur; Barış yapın İncindiğiniz zaman affetmek kolay değildir biliyorum. Şunu da bilmenizi istiyorum ki sizi aldatan kişiyi affetmeniz onun davranışının doğru olduğunu onayladığınız anlamına gelmez; mutlu olmaya devam edebileceğiniz anlamına gelir. Başkalarının davranışlarını kontrol edemeyiz fakat onlara nasıl tepki verebileceğimizi ederiz. Evet iyileşme süreci zaman alacak ama buna değecek.. Unutmayın ki bazı şeyler ve insanlar gidebilir ya da gelebilir ama siz kendiniz ile mutlu iken kimsenin sizden alamayacağı bir huzurunuz olur.

Adım 4 : Dostlarınızla vakit geçirmenin tadına varın Harika arkadaşlarınız olmadan nasıl olurdu hayat ? Bir ayrılıktan sonra arkadaşlarınızla sohbet etmek dizi daha iyi hissettirmez mi ? Dans etmeye de gitseniz yemek yemeye ya da sadece evde takılsanız bile içiniz acısa da arkadaşlarınızın sizi güldürme yeteneği mutlaka vardır. Arkadaşlar harika bir destek sistemidir çünkü sizin en kadar muhteşem olduğunzu bilir ve gerçeği duygularınızı incitmeden söylerler.. Sizi severler ve mutlu olduğunuzu görmek isterler. Dolayısıyla size gelmek ve sizi rahatlatmak isterlerse geri çevirmeyin. Sizin için yanınızda olmalarına izin verin tabi aynı durumda siz de onlar İçin aynısını yapacaksanız.

Adım 5: Günahtan kaçının Sevgilinizin sizi yaptığı şekilde aynı şekilde onu incitmek cezbedici olabilir. Onu aldatmak aynı şekilde incitmek sizi anlamanızı sağlayabilir diye düşünebilirsiniz. Ama şunu düşünün ki bundan iyi biri değil misiniz? Bunu yapmanız sizi sadece basitleştirecektir ve pişmanlık getirecektir bırakın  bıraktığı kişinin ne kadar kusursuz olduğuna yansın.

Aldatan sevgili sonrası psikolojinizi düzeltmenin 5 yolu.

Aşık olduğunuz kişinin sizi aldattığını öğrenmek yıkıcı bir histir.

Sevdiğiniz, güvendiğiniz kişinin sizi en büyük şekilde zarar verdiğine inanamazsınız.. Kendinize ‘neden ben?’ Veya ‘ Yeteri kadar iyi değil miydim?’ Sorularını sormaya başlayabilirsiniz. Bunlar sıradan sorulardır ve doğru cevapları bulmanız kırık kalbinizi iyileştirmenizde belirleyici olabilecektir.  Bu süreçte kızgınlık, üzüntü ve kafa karışıklığı gibi duygu durumları olacaktır. Sizi temin ederim ki eğer iyileşmeye zamanınızı ayırırsanız eskisinden daha güçlü ve onurlu bir şekilde bu yıkımdan çıkacaksınız. İzin verin size bu 5 adımı anlatayım ;

Adım 1; kendi suçlamaktan vazgeç Bazen düşünürüz, ‘ eğer daha fazla onunla vakit geçirseydim’ veya ‘daha seksi olsaydım ‘ sevgilim beni aldatmazdı. Fakat aldatmadan önce 2 seçeneği vardı: Hisleri ve arzuları hakkında konuşmak ya da ilişkiyi bitirmek. Yani onun davranışları yüzünden kendinizi suçlamamanızı istiyorum.. Aldatma eylemi onun yanlış kararlar vermesinden kaynaklanıyordu. Kimse başka birini günün her dakikası mutlu edemez. Siz size bağlı ve değerinizi bilen bir kişi için yeteri kadar değerlisiniz.

Adım 2; Yas tutun Hiç şüphem yokki bu çok acı verici bir iyileşme süreci. . Bununla birlikte bu en canlandırıcı adımdır. Neden ?Çünkü bir kez ağlayıp tüm hislerinizin dışarıya çıkmasına izin verdiğinizde ruhunuz daha aydınlık olacaktır. Herşeyi bir arada tutma yükünü hissetmeyeceksiniz.. Her kişi farklı şekilde yas tutar. Kendinizi dünyanın kalanından soyutlamak isteyebilirsiniz. Kalbinizi dramatik filmler, arkadaşlarla sohbet vb uğraşlarla dindirebilirsiniz. Her neyi atlarsanız atlayın ama bu adımı geçmeyin.

Adım 3 Huzur; Barış yapın İncindiğiniz zaman affetmek kolay değildir biliyorum. Şunu da bilmenizi istiyorum ki sizi aldatan kişiyi affetmeniz onun davranışının doğru olduğunu onayladığınız anlamına gelmez; mutlu olmaya devam edebileceğiniz anlamına gelir. Başkalarının davranışlarını kontrol edemeyiz fakat onlara nasıl tepki verebileceğimizi ederiz. Evet iyileşme süreci zaman alacak ama buna değecek.. Unutmayın ki bazı şeyler ve insanlar gidebilir ya da gelebilir ama siz kendiniz ile mutlu iken kimsenin sizden alamayacağı bir huzurunuz olur.

Adım 4 : Dostlarınızla vakit geçirmenin tadına varın Harika arkadaşlarınız olmadan nasıl olurdu hayat ? Bir ayrılıktan sonra arkadaşlarınızla sohbet etmek dizi daha iyi hissettirmez mi ? Dans etmeye de gitseniz yemek yemeye ya da sadece evde takılsanız bile içiniz acısa da arkadaşlarınızın sizi güldürme yeteneği mutlaka vardır. Arkadaşlar harika bir destek sistemidir çünkü sizin en kadar muhteşem olduğunzu bilir ve gerçeği duygularınızı incitmeden söylerler.. Sizi severler ve mutlu olduğunuzu görmek isterler. Dolayısıyla size gelmek ve sizi rahatlatmak isterlerse geri çevirmeyin. Sizin için yanınızda olmalarına izin verin tabi aynı durumda siz de onlar İçin aynısını yapacaksanız.

Adım 5: Günahtan kaçının Sevgilinizin sizi yaptığı şekilde aynı şekilde onu incitmek cezbedici olabilir. Onu aldatmak aynı şekilde incitmek sizi anlamanızı sağlayabilir diye düşünebilirsiniz. Ama şunu düşünün ki bundan iyi biri değil misiniz? Bunu yapmanız sizi sadece basitleştirecektir ve pişmanlık getirecektir bırakın  bıraktığı kişinin ne kadar kusursuz olduğuna yansın.